Raucherentwöhnung

Wissenschaftliche Grundlagen:

Nikotinabhängigkeit verursacht mehr Gesundheitsschäden als alle anderen Umweltfaktoren zusammen. Durch das Rauchen von Zigaretten verkürzt der durchschnittliche Raucher seine Lebenserwartung um volle zehn Jahre.

Die Tabakabhängigkeit umfasst sowohl psychische (Gewohnheit) als auch körperliche Anteile (Sucht).

Viele Raucher würden gerne aufhören zu rauchen, brauchen dazu aber in der Regel psychologische und medizinische Hilfe.

Die besten Erfolge kann ein gemischtes Konzept aus verhaltenstherapeutisch ausgerichtetem Gruppenprogramm in Kombination mit Hilfsmitteln (Nikotinersatz-präparate und Medikamente) nachweisen.

Unser Kursangebot orientiert sich am so genannten „Tübinger Modell", bei dem durchschnittlich 70 bis 80 % der Teilnehmer mit dem rauchen erfolgreich aufhören!

Praktische Durchführung:

Der Kurs wird im Team von Herrn Dr. Gerd Friedrich, Arzt für Allgemeinmedizin und Psychotherapeut und Frau Beate Schmieder, Sozialpädagogin und Raucherentwöhnerin, angeleitet.

An sechs Kurstagen (einmal pro Woche) werden die Teilnehmer zunächst ausführlich mit den physiologischen Grundlagen der Tabakabhängigkeit vertraut gemacht.

Sie lernen ihr eigenes Rauchverhalten zu beobachten und zu verstehen und das Abstinenzvorhaben wird gemeinsam genau geplant (Rauchstopp festlegen, Nikotin-ersatzpräparate besorgen, Rauchutensilien beseitigen).

Nach erfolgreichem Rauchstopp werden Themen wie die Vermeidung von Rückfällen, Stressbewältigung und Gewichtsmanagement erarbeitet und eingeübt.

Um die Teilnehmer besser an gesundes Bewegungstraining heranführen zu können, wird zusätzlich an einem Samstag Nachmittag durch eine zertifizierte Nordic-Walking-Instruktorin lockeres Bewegungstraining praktisch vermittelt.

Unser Nichtraucherprogramm wird von allen Krankenkassen anerkannt und die Kursgebühr von 195 € wird zum größten Teil nach erfolgreicher Teilnahme zurückerstattet.

Interessiert?

Dann vereinbaren Sie ein unverbindliches Vorgespräch mit Hr. Dr. Friedrich